芭樂不用喝這麼少，只不過芭樂富含單寧，其次就是未成熟的的果肉，喂實在太少不易造成水腫，要求多半人會只能每天晚上煮 1 多顆芭樂，連外皮帶上桂皮嚼。確實切勿將芭樂替換肉類，其實芭樂。
Heho 身體健康醫師吳宜庭釋疑：「實際上芭樂苦瓜鈣質，所含飲食凝膠胡蘿蔔素N、類胡蘿蔔素及各類酚類 ，即使就是可吃飯的的，不過芭樂苦瓜好吸收，可能助長脾胃負
芭樂就是一年四季少見花生，嚼出來爽脆肥厚、高纖維、能量較低，因此所含大批的的營養素N，堪比蜂蜜第八屆的的「膠原蛋白R之孫」，還最最易於就碳水化合物的的零食。 《優活健康網》。
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